フィットネスの特長

トレーニングキャッチ

CULTURE WORKS トレーニングコンセプト

EBH(エビデンス・ベースド・ヘルスケア)

CULTURE WORKSは、医学的・運動生理学的見地から、最新の確かな裏付けを得たエビデンスに基づき、トレーニングサポートを行います。

プロセス目標

CULTURE WORKSは、お客様の様々な目標をカウンセリングで確認し、目標達成までのマイルストーンとなるよう具体的な目標を数値化し、プロセス目標として共有しながら目標達成と成功体験を積み上げていきます。

プログラムデザイン

CULTURE WORKSは、
①特異性(他のクラブでは体験できない運動を楽しく)
②漸進性(一人一人の身体状況に合わせて、ゆるやかに無理なく進む)
を心がけてプログラムをデザインします。

カラダを変える・叶える

お客様のカラダに関する様々な願いを叶えるため、
トップアスリートに対峙したトレーナーのノウハウを活かした最適なプログラムをご提案します。

項目

ボディデザイン

カラダを創る・デザインする

カルチャーワークスのパーソナルトレーニングメニューはすべてオーダーメイド。
短時間で、効率的なトレーニングメニューをご提供します。パーソナルプログラムの他にも、
様々なスタジオプログラム・セミパーソナルトレーニングをご用意しています。

カラダを知る

お客様のご要望・目的に合わせ、専門性とエビデンスの高い評価プログラムをご用意しています。

■形態測定 ■持久力測定 ■筋力測定 ■筋量等測定 ■姿勢撮影 ■動作解析
■タイトネステスト(筋肉の硬直度測定)■関節弛緩性テスト(可動域測定)

トレーニングサイクル ~フィードバックとステップアップ~

3か月に1回を目安にトレーニングの効果測定とメニューの見直しや目標の再設定を行います。